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Mit einer ausgeglichenen Work-Life-Balance die Gesundheit fördern

Work Life Balance

Jeder Berufstätige weiß, wie sehr sich das Arbeitsleben auch auf den privaten Bereich auswirken kann. Wenn die Freizeit keinen Ausgleich mehr zum stressigen Alltag schaffen kann, drohen gesundheitliche Probleme. Neueste Studien konnten belegen, dass übermäßiger Stress im Beruf das Risiko

Yoga Urlaub – zwischen Sport und Meditation

Yoga Urlaub

Immer wieder ist heute der Begriff Yoga zu lesen oder zu hören. Besonders wenn es um die Bereiche Entspannung, Stress oder Wohlbefinden geht, wird Yoga sehr gerne erwähnt. Yoga ist nach der offiziellen Beschreibung eine religiöse und eine philosophische Lehre

Gymnastik am Arbeitsplatz

Zugegeben, der Vorschlag, sich am Arbeitsplatz zu entspannen, hat auf den ersten Blick provokante Züge. Im Sinne aller Beteiligten jedoch ist es enorm wichtig, um Haltungsschäden, Schmerzen und dadurch bedingten Fehlzeiten vorzubeugen. Gesetzlicher Arbeitsschutz Der Anspruch auf ein gesundes Arbeitsumfeld

Darum sind die Rückenmuskeln so wichtig

Rückenmuskeln

Wie wichtig die Rückenmuskeln sind spüren wir meist erst, wenn sie schmerzen. Rückenschmerzen kennt jeder und möchte sie schnell wieder loswerden. Den Rücken zu schonen ist nicht immer ratsam, denn er ist zu vielen Bewegungen fähig. Rückenschonende Arbeitstechniken und das

Fitness Trampolin – Ein weiteres Trainingsgerät für zu Hause

Trampolin

Die Verwendung eines Gymnastik- oder auch Fitnessballs ist eine tolle Möglichkeit zu Hause seinen Körper zu stärken und die Gesundheit zu verbessern. Die Vorteile sind bekannt. Man kann einfach nebenbei und mit Spaß seinen Körper trainieren. Eine weitere Möglichkeit dies

Igelball / Noppenball / Massageball – für gute Durchblutung

Der Igelball ist auch unter dem Begriff Noppenball und Massageball bekannt. An der Oberfläche des kleinen und runden Balls, befinden sich lange Noppen aus Gummi. Durch die Noppen fördert der Noppenball bei der Bewegung die Durchblutung und eignet sich für

Gymnastikball kaufen – Die Bestseller

Es gibt eine Menge unterschiedlicher Gymnastikbälle beziehungsweise Sitzbälle. Es ist aufgrund der großen Auswahl nicht so einfach, den richtigen und vor allem einen hochwertigen Gymnastikball / Sitzball zu finden. Den richtigen Sitzball / Gymnastikball kaufen Achten Sie neben der richtigen

Balance Board / Balanceboard zur Förderung des Gleichgewichtssinns

Das umfangreiche Angebot an Balanceboards macht die Suche nach dem richtigen Balance Board sehr schwer. Amazon bietet die Möglichkeit zur Auflistung der Bestseller. Wir haben für Sie die zehn besten Produkte zusammengefasst. Dabei handelt es sich um Produkte, welche aufgrund

Gesundheitsball – vorbeugende Gymnastik zur Stärkung Ihrer Gesundheit

Gesundheitsball

Der Gymnastikball wird auch Gesundheitsball genannt weil der Ball zur physischen Stabilität beiträgt. Die verschiedenen Übungen mit dem Ball fördern nicht nur Ihre Gesundheit, sondern erhöhen auch ihr Balancegefühl. Rückenschmerzen – was tun? Nicht nur die Übungen sind gesundheitliche Vorsichtsmaßnahmen,

Gymnastikball flicken

Gymnastikball / Sitzball flicken (Loch im Ball)

In seltenen Fällen passiert es, dass ein Gymnastikball, Sitzball oder Hüpfball ein Loch oder Riss bekommt. In den meisten Fällen können Sie einen Hüpf-, Sitz- und Gymnastikball flicken. Bevor Sie dies tun können, müssen Sie Vorarbeit leisten. Warum reißt ein

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Gymnastikball