Test - Ballkissen »BlowUp« von DoYourSports

Test – Ballkissen »BlowUp« von DoYourSports

BlowUp Ballkissen DoYourSports

In unserer Testreihe zu Produkten von #DoYourSports haben wir Ihnen im ersten Testbericht den Gymnastikball »Pluto« vorgestellt. Nun werden wir uns das Ballkissen »BlowUp« vornehmen.

Das Sitzballkissen »BlowUp«

Als Alternative zu einem Gymnastikball können Sie ein Ballkissen verwenden. Im Gegensatz zu einem Sitzball, ist das Sitzballkissen platzsparend und leicht transportierbar.
Die instabile Unterlage kann zum Sitzen, Stehen und Liegen verwendet werden. Der Körper wird dabei leicht bewegt, dadurch wird die Rückenmuskulatur gestärkt und das Gleichgewicht gefördert. Diese einfache Art des Trainings, ist nicht nur für therapiezwecke sinnvoll, sondern kann auch als vorbeugende Maßnahme betrachtet werden.

Lieferung und Beschreibung

  • Ballkissen schwarz 33 cm
  • Handpumpe

Beide Produkte sind einzeln in einer dünnen Folie verpackt, welche sich sehr einfach entfernen lässt.
Der Sitzball ist schwarz, besteht aus einem rutschfesten Kunststoff, ist geruchsneutral und wird aufgepumpt geliefert. Die Oberfläche fühlt sich leicht samtig an. Die Pumpe besteht aus Hartplastik und die Nadel aus Metall.

Aufpumpen

Zum Aufpumpen wir die Nadel in die Pumpe geschraubt und dann in die Öffnung auf der Rückseite von »BlowUp« eingeführt. Die Nadel wird soweit hinein geschoben, bis sie nicht mehr sichtbar ist.

Das Sitzballkissen sollte nicht zu prall aufgepumpt werden. Achten Sie darauf, dass das Ballkissen flach bleibt und sich nicht aufbläht und eiförmig wird.

Die Öffnung des Kissens muss nicht verschlossen werden, da die Luft nicht entweicht.

Nun fragen Sie sich vielleicht, wie Sie die Luft wieder raus bekommen, falls das Kissen zu prall aufgepumpt wurde.

Schrauben Sie einfach die Nadel von der Pumpe ab und stecken Sie sie in die Öffnung des Ballkissens. Drücken Sie auf das Kissen bis die Luft durch die Nadel entweicht.

 

Verwendung

Die Belastbarkeit beträgt 140 kg, dadurch ist das Luftkissen für viele Zwecke einsetzbar. Sitzen Sie im Büro auf dem Kissen, um die Wirbelsäule zu entlasten und die Rückenmuskulatur zu stärken oder stellen Sie sich auf das Ballkissen, um die Koordination zu trainieren und das Sprunggelenk zu stärken. Im Liegen kann die Bauchmuskulatur gestärkt werden.
Auf Youtube finden Sie viel Übungsvideos Tipps zur Nutzung.

Fazit

Wer überwiegend seinen Arbeitstag im Sitzen verbringt, sollte sich ein Gymnastikball oder Ballkissen zulegen. Es ist eine sinnvolle Hilfe für die Stärkung der Muskulatur, ohne zusätzlichen Zeitaufwand zu betreiben. Auch dient das Kissen als vorbeugende Maßnahme, um Rückenverspannungen nicht erst entstehen zu lassen.

Bei der Verwendung auf einem Bürostuhl sollte darauf geachtet werden, dass der Stuhl höhenverstellbar ist, da die Sitzhöhe sich um ca 5 cm vergrößert.

Regulieren Sie die Luftmenge, um es an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Mit der Zeit werden Sie merken, welche Stärke Ihnen am besten zusagt.

Als Alternative zu der flachen Oberfläche, ist das Ballkissen »PumpUp« mit Noppen erhältlich. Wir werden auch diese Variante testen und Ihnen in einem der nächsten Artikel vorstellen.

Das Preis- / Leistungsverhältnis ist absolut angemessen und auch die vielen sehr positiven Bewertungen im Internet bestätigen die Qualität des »BlowUp« Ballkissens. Wir können daher eine klare Kaufempfehlung aussprechen.
Achten Sie beim Kauf auf die Farbauswahl. Bisher stehen Ihnen 8 Farben zur Auswahl.

Kaufempfehlung




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TOGU Gymnastikball My-Ball

Der Togu Gymnastikball ist ein Fitnessball aus hochwertigem Ruton. Erhältlich ist der Ball in den Farben: perl-weiß, rubin-rot, anthrazit und in den Größen 45 cm, 55 cm, 65 cm oder 75 cm. Achten Sie beim Kauf unbedingt auf die richtige Größe. Die Belastbarkeit beträgt ca. 500 kg. Im Lieferumfang ist ein Übungsposter enthalten.

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