Fachbücher und Videos zum Training mit dem Gymnastikball / Pezziball

Fachbücher und Videos

Es gibt im Internet sehr viele Seiten welche Informationen zum Gymnastikball / Pezziball und Sitzball bieten. Leider sind diese Webseiten meist lückenhaft und schwer zu finden. Oft handelt es sich auch um Internetforen in denen vielfach Halbwissen zu finden ist. Dennoch sind diese Foren zum Erfahrungsaustausch durchaus geeignet.

Um diese Lücken zu schließen, haben wir Ihnen auf dieser Seite einige informative Fachbücher und DVD’s zu günstigen Preisen zusammengestellt.

 

Fachbücher

 

In diesem broschierten Buch finden Sie Übungen und zahlreiche Trainingsmöglichkeiten, welche sehr gut beschrieben und mit Bildern untermalt sind. So schaffen Sie es, sich ein individuelles Trainingsprogramm zusammenzustellen.
Gymnastikball / Sitzball - Athletiktraining mit dem Pezziball: Übungskatalog
Hersteller: Books on Demand
Lieferbarkeit: Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Bewertung:4.4 von 5 Sternen
(4.4 basierend auf 7 Kundenrezensionen)

Ein sehr gutes und preiswertes Buch für den Einstieg. Für Fortgeschrittene sind die Übungen jedoch nichts Neues. Die Übungen sind anhand von Bildern sehr gut beschrieben.
Gymnastikball / Sitzball - Fitnesstraining mit dem Pezziball
Hersteller: Pohl-Verlag
Lieferbarkeit: Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Bewertung:3.8 von 5 Sternen
(3.8 basierend auf 13 Kundenrezensionen)

Ein sehr umfangreiches Buch für Physiotherapeuten. Sie finden in dem Buch 400 Übungen mit sehr genauen und leicht verständlichen Beschreibungen und Bildern. Über Übungen mit dem Gymnastikball / Pezziball hinaus finden Sie Übungen mit dem Heraband, Seilzug und mit Hanteln. Für Anfänger ist dieses Buch nicht zu empfehlen!
Gymnastikball / Sitzball - Praxishandbuch funktionelles Training
Hersteller: Thieme
Lieferbarkeit: Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Bewertung:4.4 von 5 Sternen
(4.4 basierend auf 21 Kundenrezensionen)

Das Übungsset enthält 50 Karten mit Übungen. Sie finden auf der einen Seite der Karte eine Beschreibung zur Übung und auf der anderen Seite eine Zeichnung. Des Weiteren ist für Anfänger eine Karte dabei, welche einem Anfänger die Muskelgruppen gut veranschaulicht. Die Karten sind, für das Training besser geeignet als ein Buch.
Gymnastikball / Sitzball - Fitness-Ball: 50 Übungen für einen gesunden Rücken und eine perfekte Haltung. Mit 50 Karten
Hersteller: Irisiana
Lieferbarkeit:
Bewertung:4.4 von 5 Sternen
(4.4 basierend auf 7 Kundenrezensionen)

 

DVD’s

In diesem Video wird der Gymnastikball in alle Übungen integriert. So werden die einzelnen Trainingseinheiten für Bauch, Beine, Taille und Po intensiviert.
Gymnastikball / Sitzball - Core Fitness Workout - Ganzkörper-Training mit Gymnastikball
Hersteller: Power Station
Lieferbarkeit: Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Bewertung:4.1 von 5 Sternen
(4.1 basierend auf 35 Kundenrezensionen)

Barbara Raab hat dieses effektive Bewegungs- und Trainingskonzept in enger Zusammen arbeit mit Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern geschaffen. Es entspricht den neusten, wissenschaftlichen Erkenntnissen, es basiert auf anatomisch-funktionellen Grundprinzipien, auf Koordination, Stabilisation und Körperhaltung. Inhalt der DVD: Warm Up; 10 Übungen; 7 Technikanalysen; Entspannung. Optimiert für das Bildformat: 16:9
Gymnastikball / Sitzball - PowerVit® Powerball® / Training mit dem großen Gymnastikball - Fitness DVD
Hersteller: European Musicstore
Lieferbarkeit: Versandfertig in 1 – 2 Werktagen
Bewertung:
(0 basierend auf 0 Kundenrezensionen)

Eine 60 Minuten Übungs-DVD mit dem TOGU Jumper mit dem folgenden Inhalt: 1. Einleitung, 2. Ritual, 3. Warm up, 4. Cardio 01 – 07, 5. Kraft, 6. Kraft/Bauch, 7. Kraft/Rücken, 8. Kraft/Beine, Po, 9. Kraft /Core 10. Stretching.
Gymnastikball / Sitzball - TOGU® - DVD Perfect Shape- Jumper Übungs DVD Krafttraining Cardio Bauch Beine Po
Hersteller:
Lieferbarkeit: Versandfertig in 1 – 2 Werktagen
Bewertung:
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TOP Kaufempfehlung Gymnastikball

TOGU Gymnastikball My-Ball

Der Togu Gymnastikball ist ein Fitnessball aus hochwertigem Ruton. Erhältlich ist der Ball in den Farben: perl-weiß, rubin-rot, anthrazit und in den Größen 45 cm, 55 cm, 65 cm oder 75 cm. Achten Sie beim Kauf unbedingt auf die richtige Größe. Die Belastbarkeit beträgt ca. 500 kg. Im Lieferumfang ist ein Übungsposter enthalten.

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